Главная » Воспалительные » Воспалительные прыщи. Причины появления и как их избежать

Воспалительные прыщи. Причины появления и как их избежать

воспалительные прыщиА вы встречали на своем теле красные, опухшие прыщики? Те, которые очень болят при прикосновении к ним? Иногда они появляются в нижней части носа и причиняют боль при жевании. Эти прыщики болят, потому что они опухают и воспаляются. Но есть хорошие новости: Вы можете повернуть вспять этот процесс.

Итак, что такое воспаление(в общем)

Проще говоря, это естественная реакция организма на воздействие – бактерий, химических веществ, или, на продукты, которые вашему телу «не нравится».

При воспалении так и должно быть, организм работает как надо, это помогает вашему телу отбить атаку за счет привлечения лейкоцитов и иммунной системы. Когда это происходит, борьба с инфекцией, процесс воспаления останавливается. Отек спадет, краснота исчезает, рана заживает.

Но когда процесс выходит из-под контроля, когда он не останавливается, он вызывает у вашего тела всякие тяжкие проблемы –, в том числе акне.

Как воспламенение делает прыщи хуже?

У Вас есть красные, раздутые, болезненные угри, потому что у Вас идет системное воспаление, реакция , которая «взбесилась», и продолжает идти, идти, идти, как эпидемическое заболевание. Системное воспаление тесно связано с раком, сердечными заболеваниями, артритом, синдромом раздраженной толстой кишки, болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера и особенно акне. Итак, давайте выясним, как избавиться от этого системного воспаления!

Но сначала, я хочу сказать Вам, почему прыщи на самом деле не вызваны бактериями

Реальная роль пропионибактерии в прыщах

Вопреки распространенному мнению, пропионибактерии не вызывают акне.

На самом деле, пропионибактерии даже не требуется, чтобы страдать от действительно тяжелых воспалительных угрей. Они просто делают проблему хуже.

После того как ваши поры забиваются избытком кожного сала и мертвых клеток кожи, возникает кислородное голодание среды, это идеальное жилище для пропионибактерии (пропионибактерии являются «анаэробными» это означает, что они живут и размножаются без доступа кислорода – они умирают при контакте с кислородом. Внутри закупоренной поры вашего организма мало кислорода, так что бактерии там могут процветать.)

Эти бактерии питаются вашем подкожным салом, и в качестве подарка, они оставляют следы своей бурной деятельности – отходы, которые и вызывают воспаление. Когда ваша иммунная система подвержена угрозам, как это бывает, когда вы испытываете стресс или, когда вы едите продукты, описанные ниже, вы не можете эффективно бороться с этими бактериями, и они быстро размножаются внутри ваших засоренных волосяных фолликулов и вызывают серьезные воспаления, покраснения и отеки.

Продукты, вызывающие воспаление

Вскоре, я собираюсь поделиться несколькими вариантами уменьшить очаг воспаления, но сначала я хочу поговорить о том, какие продукты вносят наибольший вклад в процесс воспаления. Вам бы не мешало перестать есть эти продукты сразу, если вы хотите остановить воспаление и увидеть, почти сразу, улучшения в борьбе с прыщами.

Топ-10 худших продуктов, способствующих воспалению

Хорошо, это немного вводит в заблуждение, поскольку это 10 групп продуктов, а не 10 отдельных продуктов. Приблизительно 90% того, что Вы находите в продуктовом магазине, попадают в одну из этих категорий! Избегайте этих продуктов, и Ваши прыщи начнут пропадать (перед отказом рекомендуем проконсультироваться с врачом):

  1. Молочные продукты (особенно пастеризованное гомогенизированное молоко, а также сыр, йогурт, сливки и т.д)
  2. Витаминизированные продукты из пшеницы, обработанных пестицидами (может сеять хаос на вашем кишечнике и нарушают уровень гормонов)
  3. Сахар (высокий гликемический индекс поднимает уровень сахара в крови и приводит к гликированию и стойкому воспалению)
  4. Растительные масла (каноловое, подсолнечное, сафлоровое, соевое, хлопковое, кукурузное масло)
  5. Транс-жиры (коммерческих хлебобулочных изделий, маргарина, фаст-фуды, жареные пищевые продукты)
  6. Мясо, выращенное кормами, содержащими искусственные гормоны, антибиотики, омега-6 жиры.
  7. Обработанное мясо, у которого есть нитриты, нитраты, другие консерванты
  8. Алкоголь (более одного бокала вина в день)
  9. Очищенное зерно и белую муку
  10. Пищевые добавки, консерванты, искусственные ароматизаторы и т. д.

Продукты, которые уменьшают воспаление

Вот список самых мощных продуктов, которые вы можете съесть, чтобы остановить воспаление:

Рыба (выловленная, а не выращенная на ферме) – для противовоспалительного Омега-3 жирами

Имбирь (особенно свежий корень имбиря)

Куркума

Брокколи (и другие темно-зеленые овощи)

Розмарин

Базилик

Вишня

Голубика (малину, и действительно все ягоды)

Ламинария

Папайя

Оливковое масло

Сладкий картофель

Кокосовое масло

Ферментированные продукты (свежая квашеная капуста, чайный гриб)

Белый чай

Бесплодные яйца

Это лишь небольшая выборка продуктов. Вот насколько сильное влияние пищи на акне.

 Ключевые Моменты

Воспаление делает угри раздутыми, красными, и болезненными.

Вы должны прекратить есть продукты, которые вызывают чрезмерное воспаление, если Вы хотите уменьшить красноту и набухания.

Воспаление — только часть картины – Вы должны препятствовать тому, чтобы формировались прыщи.

Для этого вам нужно комплексное лечение на основе диеты и правильного образа жизни.

Оставьте свой отзыв или дайте совет другим страдающим данным недугом на нашем форуме

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*